LISÄHARJOTUKSIA KATSO WWW.SPINTEST.EE

Supra maximal sprint biofeedback palautetaululla.

Ylitehokas pikajuoksun maksiminopeuden harjoittelu.

Tamä on yksi tehokampi pikajuoksun absoluutisen nopeuden kehitelemisen harjoitus.

Harjoitusta seurataan huipputarkalla tuplasäde kennoporttijen ajanottojärjestelmällä ,joka näytää pikajuoksun aikana joka 10m jälkeen juoksun  nopeuden (ensim 10,98 m/s) yli 80m nähtavälla biofeedback tulospalautetaululla.

Täma antaa äärimaisen tehokkaan biofeedback vaikutukseen –100% suorituskyvyn motivoitu pikajuoksija pystyy juoksun aikana  tarkaasti seuramaan ,tunteeman ja myös vaikutamaan pikajuoksun eri osatekijoita.

Täta harjoitusta on hyva suoritaa yliveto, vastaaveto ja tavallisena juoksuna.Esimerkki , nuori,18...19 v.,kevytvartaloinen mutta huippulahjakaas,  pikajuoksija kenen nopeus paljoin vain voimaasta kiini, voi 2 kgf ylivedolla näyttää parempa absoluutista nopeuttaa, kun aikuisena urheilijana kenella on voima ja juoksuteknikkaa, mutta nopeusraja on vakiintunut.

Ylivetojuoksua on hyvä käyttää nopeusharjoittelu -ja kilpalukautena testina kerraan kuussa että seurataa kuinka absoluutinen, voimaasta riipumaton nopeusraja kehittyy.